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콜레스테롤 수치 범위

콜레스테롤은 총콜레스테롤, LDL(나쁜), HDL(좋은), 중성지방으로 보고되며 mg/dL나 mmol/L 단위입니다. LDL은 낮을수록, HDL은 높을수록 심장질환 위험이 낮습니다.

업데이트:

항목바람직경계높음
Total cholesterol<200 (<5.2)200–239 (5.2–6.2)≥240 (≥6.2)
LDL ("bad") cholesterol<100 (<2.6)100–159 (2.6–4.1)≥160 (≥4.1)
LDL (optimal risk)<70 (<1.8)70–99 (1.8–2.6)≥100 (≥2.6)
HDL ("good") cholesterol≥60 (≥1.6)40–59 (1.0–1.5)<40 (<1.0)
Triglycerides<150 (<1.7)150–199 (1.7–2.2)≥200 (≥2.3)
Triglycerides (optimal)<100 (<1.1)100–149 (1.1–1.7)≥150 (≥1.7)
Non-HDL cholesterol<130 (<3.4)130–159 (3.4–4.1)≥160 (≥4.1)
VLDL cholesterol<30 (<0.8)30–40 (0.8–1.0)≥40 (≥1.1)
Total/HDL ratio (men)<3.53.5–4.9≥5.0
Total/HDL ratio (women)<3.03.0–4.4≥4.5

참고

지질 프로필이 실제로 측정하는 것

표준 지질 프로필은 네 가지 수치를 보고하며, 그중 좁은 의미의 콜레스테롤은 단 하나뿐입니다. 총 콜레스테롤은 LDL, HDL 및 중성지방의 약 5분의 1을 합한 것입니다. LDL과 HDL은 혈관을 통해 콜레스테롤을 운반하는 수송체 역할을 하는 리포단백질인 반면, 중성지방은 별개의 혈중 지방입니다. 결과는 mg/dL(미국) 또는 mmol/L(세계 대부분) 단위로 Comes합니다. 콜레스테롤은 mg/dL를 38.67로 나누어 변환합니다(0.02586 곱하기). 중성지방은 88.57로 나누고(0.0113 곱하기), 변환 계수가 다르므로 둘을 혼용하지 마십시오. 중성지방 수치가 150 mg/dL일 경우 3.9가 아닌 1.7 mmol/L입니다.

수치 범위 읽기, 거꾸로 가는 범위가 있다

총 콜레스테롤, LDL, 중성지방은 낮을수록 좋습니다. 총 콜레스테롤은 200 mg/dL(5.2 mmol/L) 미만, LDL은 100 mg/dL(2.6 mmol/L) 미만, 중성지방은 150 mg/dL(1.7 mmol/L) 미만이 일반적으로 바람직한 범위입니다. HDL은 예외인데, 이는 보호 역할을 하므로 위험은 아랫값에 위치합니다. HDL이 60 mg/dL(1.6 mmol/L) 이상이면 유리하며, 남성에서 40 mg/dL(1.0 mmol/L) 미만, 여성에서 50 mg/dL(1.3 mmol/L) 미만은 위험 요인으로 간주됩니다. 그래서 HDL 행의 높은 열에 낮은 위험한 값이 표시되는 것이며, 이는 콜레스테롤 표를 읽을 때 가장 흔히 발생하는 오해입니다.

의사가 왜 LDL 수치에 주목하는가

네 가지 수치 중 LDL은 동맥경화성 심장질환과 명확한 인과 관계가 있습니다. 누적 노출이 낮을수록 위험도 낮습니다. 다른 위험 요소가 없는 사람은 일반적으로 100 mg/dL(2.6 mmol/L) 미만이면 문제는 없지만, 이미 심장질환, 당뇨병 또는 높은 10년 위험 점수를 가진 경우 목표치는 70 mg/dL(1.8 mmol/L) 또는 그보다 낮은 55 mg/dL(1.4 mmol/L)로 좁아집니다. 따라서 같은 LDL 수치도 한 사람에게는 안심이 되지만 다른 사람에게는 치료의 계기가 됩니다. 나이, 혈압, 흡연 여부, 가족력 모두 기준을 움직이므로 단일 수치는 결코 혼자서 판단되지 않습니다.

비율과 비HDL은 맥락을 더한다

두 가지 유도 지표는 원시 수치가 섞여 보일 때 도움이 됩니다. 총/HDL 비율은 총 콜레스테롤을 HDL로 나눈 값으로, 남성에서 3.5 미만, 여성에서 3.0 미만은 일반적으로 유리하며 5.0 이상은 높아진 위험을 나타냅니다. 비HDL 콜레스테롤은 단순히 총 콜레스테롤에서 HDL을 뺀 것으로, 모든 동맥 폐색 입자를 하나로 담아 중성지방이 높은 경우에 유용합니다. 중성지방/HDL 비율은 대략 3(mg/dL)을 넘을 때 인슐린 저항성의 대략적인 지표가 됩니다. 이러한 지표들은 LDL을 대체하지 않지만, 같은 총 콜레스테롤 수치를 가진 두 사람이 전혀 다른 위험 프로필을 가질 수 있는 이유를 설명해 줍니다.

수치를 움직이는 것과 그렇지 않은 것

식단과 생활습관은 대부분의 사람에서 LDL을 약간 변화시킵니다. 포화지방을 불포화지방으로 대체하고, 귀리나 콩 같은 수용성 섬유질을 추가하며, 규칙적인 유산소 운동과 초과 체중 감량은 각각 몇 퍼센트씩 도움이 됩니다. 그러나 유전자는 종종 지배적입니다. 가족성 고콜레스테롤혈증은 생활습관과 관계없이 LDL을 190 mg/dL(4.9 mmol/L) 이상으로 밀어 올릴 수 있으며, 이는 의학적 관리가 필요합니다. 흡연은 HDL을 낮추고 독립적으로 위험을 높입니다. 수치가 바람직한 범위를 벗어날 때 유용한 다음 단계는 표에 기반한 자기 주도적 변화를 하기보다 전반적인 위험에 대해 의사에게 상담하는 것입니다.표를 진단이 아닌 어휘로 사용하십시오.

자주 묻는 질문

좋은 LDL 수치는?
100 mg/dL(2.6 mmol/L) 미만이 이상적이며, 심장 위험이 높으면 70 mg/dL(1.8 mmol/L) 미만을 목표로 합니다.
왜 HDL이 높으면 좋은가요?
HDL은 콜레스테롤을 동맥에서 운반해 내보내므로 높을수록(60 mg/dL, 1.6 mmol/L 이상) 심장을 보호합니다.
총/HDL 비율은 어떻게 보나요?
총콜레스테롤을 HDL로 나눕니다. 남성 3.5, 여성 3.0 미만이 좋고 5.0 이상은 위험이 큽니다.
중성지방도 콜레스테롤인가요?
아닙니다. 별개의 혈중 지방이지만 높으면(200 mg/dL, 2.3 mmol/L 이상) 심장병과 췌장염 위험도 커집니다.

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