Kan şekeri (glikoz) aralıkları
Kan şekeri mg/dL (ABD) veya mmol/L (dünyanın geri kalanı) ile ölçülür. Açlık ve yemekten 2 saat sonraki değerler prediyabet ve diyabeti tanılar; HbA1c yaklaşık üç aylık ortalamayı yansıtır.
| Durum | mg/dL | mmol/L | Notlar |
|---|---|---|---|
| Severe hypoglycemia | <54 | <3.0 | Seek medical help immediately |
| Hypoglycemia | 54–69 | 3.0–3.8 | Treat with 15 g fast-acting carbs |
| Normal (fasting) | 70–99 | 3.9–5.5 | Healthy fasting range |
| Normal (2h post-meal) | <140 | <7.8 | Standard postprandial target |
| Prediabetes (fasting) | 100–125 | 5.6–6.9 | Impaired fasting glucose |
| Prediabetes (2h post-meal) | 140–199 | 7.8–11.0 | Impaired glucose tolerance |
| Diabetes (fasting) | ≥126 | ≥7.0 | Confirm with a repeat test |
| Diabetes (2h post-meal) | ≥200 | ≥11.1 | Diagnosed via glucose tolerance test |
| HbA1c normal | <5.7% | <39 mmol/mol | 3-month average glucose |
| HbA1c diabetes | ≥6.5% | ≥48 mmol/mol | Diagnostic threshold |
Notlar
- Bu genel bir referanstır, tıbbi tavsiye değil — her zaman bir uzmana danışın.
- mmol/L = mg/dL x 0,0555; tersi için mg/dL = mmol/L x 18,0.
- Tek bir yüksek değer tanı koydurmaz; diyabet iki anormal test veya HbA1c >= 6,5% gerektirir.
- Çok düşük şeker belirtileri (titreme, kafa karışıklığı) hızlı karbonhidrat ve ciddiyse tıbbi bakım ister.
Üç test, üç zaman penceresi
Açlık şekeri, vücut 8-12 saat boyunca yiyecek almadan dinlenirken bir bakış atar; yemek sonrası 2 saatlik veya ağızdan glukoz tolerans testi, bir karbonhidrat yükünün ne kadar iyi temizlendiğini gösterir; HbA1c ise önceki iki ila üç aydaki ortalama şekeri yansıtır ve açlık gerektirmez. Üç test birbirinden farklı sonuç verebilir: açlık değerleri normal olan bir kişi yemekten sonra hâlâ yükseklik gösterebilir ve tek bir yüksek açlık değeri tanı koymaz — diyabet için iki anormal test veya 6,5% veya üzeri bir HbA1c gerekir.
mg/dL ve mmol/L dönüştürme
Bu iki birim yaklaşık 18 kat farkla ayrılır. mg/dL'den (ABD) mmol/L'ye (çoğu ülke) geçmek için 0,0555 ile çarpın; geri dönmek için 18,0 ile çarpın. Böylece açlık 100 mg/dL 5,6 mmol/L'ye, diyabet eşik değeri olan 126 mg/dL 7,0 mmol/L'ye ve yemek sonrası 200 mg/dL çizgisi de 11,1 mmol/L'ye karşılık gelir. 90, 100, 126 ve 200 mg/dL'nin sırasıyla 5,0, 5,6, 7,0 ve 11,1 mmol/L'ye denk geldiğini bilmek, karşılaşacağınız neredeyse tüm eşikleri kapsar.
Düşük kan şekeri nasıl yönetilir
70 mg/dL'nin (3,9 mmol/L) altı hipoglisemidir; 54 mg/dL'nin (3,0 mmol/L) altı ise ağır bir ataktır. Titreme, terleme, kafa karışıklığı, hızlı kalp atışı gibi belirtiler çabuk gelir ve hızlı etkili karbonhidrat gerektirir: yaklaşık 15 g, örneğin yarım bardak meyve suyu veya üç glikoz tableti. 15 dakika bekleyin ve tekrar ölçün, hâlâ düşükse tekrarlayın, ardından dengelenmesi için daha yavaş Emilen karbonhidrat yiyin. Tekrarlayan düşük değerleri olan veya açıklanamayan bir düşük yaşayan herkes, ilaçlarını ve aktivitesini bir doktorla gözden geçirmelidir.
Pre-diabet okuması ne anlama gelir
Açlık değeri 100-125 mg/dL (5,6-6,9 mmol/L) veya 2 saatlik değer 140-199 mg/dL (7,8-11,0 mmol/L) pre-diabeti işaret eder — bu daha yüksek riskli bir bölgedir, mahkûmiyet değil. Bu aralıktaki insanların kabaca dörtte biri ile üçte biri bu durumun üzerinden beş yıl içinde tip 2 diyabet geliştirir; ancak vücut ağırlığının %5-7'sinden kurtulmak, daha fazla hareket etmek ve ılımlı diyet değişiklikleri bu riske belirgin biçimde keser. Glukoz gündelik değişiklik göstereceğinden derhal değil, üç ila altı ayda bir tekrar ölçüm yaptırın.
Değerleri yükselten ve düşüren faktörler
Glukoz sadece yiyecekle değişmez. Bir yemek onu yükseltir; stres, hastalık, enfeksiyon, kötü uyku, bazı steroidler ve hatta şafak fenomenu da yükseltebilir; şafak fenomeni, sabah erken saatlerde hormon salınımıyla seviyeleri kaldırır. Egzersiz genellikle glukozu düşürür, ancak çok yoğun antrenmanlar adrenalin yoluyla kısa süreli yükseltime yapabilir. İşte bu değişkenlik nedeniyle tanı, nokta atışı bir kontrol yerine standart koşullara — açlık veya ölçülmüş bir glukoz içeceğinden tam iki saat sonra — dayanır. Bir okuma sizi şaşırttığında, sonuç çıkarmadan önce ne yediğinize, nasıl uyuduğunuza ve hasta olup olmadığınızı not edin.
Sık sorulan sorular
- Normal açlık kan şekeri nedir?
- Sağlıklı açlık düzeyi 70–99 mg/dL (3.9–5.5 mmol/L)'dir. 100–125 prediyabet, 126 ve üstü diyabet işaretidir.
- Yemekten 2 saat sonra hedef nedir?
- 2 saat sonra 140 mg/dL (7.8 mmol/L) altı normaldir; 140–199 prediyabet, 200 ve üstü diyabete işaret eder.
- mg/dL'yi mmol/L'ye nasıl çeviririm?
- mg/dL'yi 0,0555 ile çarpın (100 mg/dL ≈ 5,6 mmol/L). Tersi için mmol/L x 18,0.
- HbA1c 6,5% ne demek?
- HbA1c 6,5% ve üstü (>= 48 mmol/mol) diyabet tanı eşiğidir ve son 2–3 aylık ortalamayı yansıtır.